昨晚打电话给朋友，听得她在电话的那头整整大哭了一个多小时，我告诉她的这种情绪并不是由某件事引发的，而是很多情绪的长时间的压迫和积累。在生活中我们都可能会遇上这样的情况，将自己在某一个特定的场景和事件中所感受到一些对外的情绪压迫和伪装成，有可能是为了想要做到一个文明人，有可能是习惯了以这样的方式和他人共处，总而言之，这种本来指向外部事物和他人的情绪潜入在自己的体内，渐渐的变为对自我的猜测和反击，不仅以一种微小的但轻微的方式毁坏了内在自我的自尊心和热情以及自我力量的创建和尊重，同时也在一点点生锈我们和他人之间的关系。　　事实上，那些我们在生活中遇到的称作问题的问题大多数时候并不总是具备破坏性的，忽略，只要我们不愿可以将其发展成我们自身具备大力起到的力量。

而关键在于我们如何看来它，如何运用它，如何以一种协助性的建设性的方式带入自我经验中沦为我们的一部分。　　我们每天都会经历心情的波动和平缓，特别是在是当我们的心情和情绪极为差劲摔倒谷底的时候，那种感觉十分伤痛和漫长，就像我的朋友昨晚的经历一样，为了防止自己情绪的愈演愈烈和瓦解，她在大大的受苦和压制自身的这些情绪，但当我打电话过去之后，她的安全性防线则坍塌了。　　很多时候我们之所以拚命地去仍然诱导和抵抗自身的这些情绪是因为我们内在的自我实质上正处于一种十分分化的状态，就像几个自我之间在大大的撕扯，但是总是无法超过妥协，正处于一种理想的统一、人与自然的状态，而对这种状态的感官和排斥的反应则更进一步强化了它的不存在所带给的伤痛。　　我实在这就样子我们每个人虽然生下来就以我的身份不存在，但是事实上这只是我们基础不存在的我，对于这个我要沦为我们确实尊重和认同的自我还有很长的一段路要回头，而这段路上不可避免的会少不了因为对立、矛盾和冲突所带给的冲突。

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